RESONOCO

¿CÓMO SER FELIZ?
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Sencillo... empiece por cambiar su actitud hacia la vida, en lugar de ver todo oscuro deje que entre la claridad, en vez de sentirse agobiado por el calor... imagínese que está haciendo frío, en vez de ver el trabajo como un castigo véalo como una forma de subsistir. Póngale alegría a cada minuto de su vida... viva como si hoy se terminara el mundo, vea el vaso -por la mitad de agua- casi lleno en lugar de verlo casi vacío, piense que está celebrando el éxito conseguido con su esfuerzo en vez de quedarse ahí sentado sin intentar mejorar.

Sigan la filosofía de vida de Warren Buffet -uno de los hombres más ricos del mundo-, él considera que “la vida es tan simple como usted la haga”, por eso su pasatiempo favorito es llegar a casa a prepararse palomitas de maíz y ver televisión. Este señor no anda con celular ni tiene una computadora en su escritorio, no tiene chofer, ni viaja en jet privado pese a ser el dueño de la compañía de jets más grande del mundo, este hombre entendió que la felicidad se puede construir, pero hay que abrirle espacio.

Ser feliz es no dejar de crecer. Conocer nuestras propias posibilidades y ponerlas en funcionamiento. Por desgracia, hay mucha gente que se detiene, que decide no crecer. Muchas personas se quedan en el egocentrismo de la adolescencia, o en la dependencia de la infancia. Eso es, precisamente, renunciar a la felicidad. Porque la felicidad del adulto no puede ser la del joven, y menos la del niño. Ser feliz es “educarse”... significa sacar de sí mismo lo mejor que uno tiene.

Hay una historia que resume todo lo que les estoy diciendo: Resulta que hace muchísimos años vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero y hasta intentaron robarle para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.

Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llegó ante él un niño y le dijo: “Señor, al igual que usted, también quiero ser inmensamente feliz. Por que no me enseña que debo hacer para conseguirlo?” El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: “Te enseñaré el secreto para ser feliz. Venga conmigo y preste mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida”.

Primer paso: Debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mi, no hay obstáculo que no pueda vencer. Este paso se llama autoestima alta. Segundo paso: Debes poner en práctica todo lo que dices que eres; si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haga lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas y lucha por alcanzarlas. Este paso se llama motivación.

Tercer paso: No debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra las tuyas.

Cuarto paso: No debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no lo dejará ser feliz; deje que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida.

Quinto paso: No debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que según las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

Sexto paso: No maltrates a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Último paso: Levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en cada cosa el lado bueno; piensa en lo afortunado que eres; ayuda a los demás sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades, y dales también a ellos el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, puedan ser felices”. Verdad que con solo esto podemos ser felices. ¡Pues inténtelo!
Diario Extra 7 junio 2008.

Enrique Obregón V.

Abogado

Una madre es como una constelación que generosamente se desprende de estrellas para depositarlas en la tierra convertidas en hijos.

Después la vida nos lleva de golpe en golpe, de suceso en suceso; pero, si nos detenemos a pensar en lo que somos, en nuestra universalidad, encontraremos la orientación precisa porque conservamos la memoria de nuestro origen cósmico.

A los 84 años de edad, mi madre comenzó con una crisis mental, cada día peor, hasta llegar a la pérdida casi total de la conciencia. Pero un día, mi esposa le preguntó, señalándome:

–Doña Mercedes, ¿usted sabe quién es él?

–Claro que sí –le respondió con una inesperada y brillante lucidez–, él es yo y yo soy él.

En el fondo de su alma, una lucecita se había prendido y le dio oportunidad para encontrar una maravillosa definición del amor, y que solo las madres, que han tenido capacidad para bajar estrellas delicadamente, pueden extraer de la eternidad, que es el tiempo que nunca comenzó y jamás terminará: yo soy tú y tú eres yo.
periódico La Nación 2 junio 2008.

El estrés está acompañado con frecuencia por una colección de reacciones físicas, mentales, emocionales y de conducta. Los síntomas físicos pueden ser característicos de una variedad de otros trastornos físicos o mentales. Un profesional para la atención de salud le puede ayudar a descartar otras causas después que usted se someta a un examen físico.

Los indicios físicos del estrés pueden incluir los siguientes:

cambios en el sueño, incluyendo problemas para conciliar el sueño y dificultad de permanecer
dormido, o dormir demasiado
tensión en la mandíbula
dentera
trastornos digestivos
un nudo en la garganta
dificultad para tragar
aumento de la frecuencia cardiaca
inquietud general
tensión muscular, o espasmos musculares (los espasmos musculares pueden aumentar por ingerir cafeína)
dolorimientos y dolores
temblor
dolores del pecho
mareo, inestabilidad
zumbido en los oídos
hiperventilación
sudor en las palmas de las manos
presión arterial alta
falta de energía, agotamiento
fatiga
dolores de cabeza
subir o bajar de peso
Indicios mentales o cognoscitivos del estrés incluyen:

lentitud mental
confusión
actitudes o pensamientos negativos generales
preocupación constante
poca memoria
pensamientos acelerados
dificultad para concentrarse
volverse olvidadizo
dificultad para pensar en secuencia lógica
dificultad para tomar decisiones
pensar que la vida es abrumadora, que los problemas son insuperables
no poder resolver problemas
pérdida de perspectiva, incluyendo la pérdida del sentido del humor
Señales emocionales de estrés incluyen:

sentirse molesto
frustración
sobresaltos, sobrexcitación, nerviosismo
sentirse agotado
sentirse abrumado
sentirse impotente y/o desvalido
apatía
sensación de soledad
ansiedad
depresión
enfado crónico
cambios de humor
Síntomas de comportamiento del estrés incluyen:

alejamiento de la familia y de los amigos
relaciones pobres en el trabajo
menos deseo sexual
no dedicar tiempo para relajarse por medio de actividades tales como los pasatiempos, la música, el arte o la lectura
tartamudez
llanto frecuente
aumento en el uso de drogas o de alcohol
comer demasiado o falta de apetito
actuar de una manera impulsiva
accesos explosivos o de enojo
conducta hipercrítica hacia los demás
Estrés y trastornos médicos

Los investigadores médicos no están exactamente seguros sobre la forma en que el estrés aumenta el riesgo de ciertos trastornos médicos tales como enfermedades cardiacas y diabetes. El estrés por sí solo puede ser un factor de riesgo, o podría ser que altos niveles de estrés empeoren otros factores de riesgo (como el colesterol alto y la presión arterial alta). Por ejemplo, si usted sufre de estrés, su presión arterial sube, podría comer demasiado, o hacer menos ejercicio y sería más factible que usted fume.

Si el estrés por sí solo es un factor de riesgo para enfermedades cardiacas, podría ser porque el estrés crónico expone su cuerpo a niveles elevados de hormonas no saludables tales como adrenalina y cortisol. Los estudios vinculan también el estrés con cambios en la manera que la sangre coagula, lo cual aumenta el riesgo de un infarto cardiaco.

Asimismo, cualquier persona que sufre de diabetes debe estar consciente de cualquier cosa que estimule el desprendimiento de la glucosa dentro de la corriente sanguínea. Cuando usted experimenta estrés, su cuerpo por lo general reacciona haciendo circular la sangre de una manera más rápida. La glucosa se “vuelca” de sus sitios de almacenamiento (el hígado y sitios de los músculos) dentro de la corriente sanguínea. Su presión sanguínea aumenta, así como la frecuencia de su pulso (excepto en un tipo de reacción frustrada del estrés, donde la frecuencia de su pulso podría en realidad volverse más lenta). Una variedad de indicios y síntomas se podrían notar, incluyendo la dilatación de las pupilas.

El estrés crónico puede afectar muchos de los sistemas del cuerpo incluyendo, los sistemas cardiovascular, inmune y gastrointestinal, y puede agravar una variedad de trastornos incluyendo asma, dolor crónico, artritis, síndrome del intestino irritable, jaquecas, esterilidad y soriasis.

Estrés y el sistema inmunitario

El estrés ha sido asociado también como un agente supresor del sistema inmunitario, aumentando las posibilidades que usted tenga de enfermarse, o de alterar el curso de una enfermedad, si ya tiene alguna. En particular, éste ha sido implicado en jugar un papel en el cáncer, en trastornos gastrointestinales, trastornos de la piel, trastornos neurológicos y emocionales e incluso en el resfriado común. Algunos estudios han demostrado que relajarse al escuchar música suave puede ayudar a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y, podemos suponer, que ayudará a mantener buena salud en un período largo.

Presión arterial

La presión arterial alta es otra reacción del estrés. Demasiado estrés con poca o ninguna aptitud para enfrentarlo mantiene el cuerpo "acelerado". Aprender a relajarse le puede ayudar a bajar su presión arterial. La presión arterial alta se la debe abordar siempre con su médico de cabecera. Juntos, usted y su médico pueden clasificar los factores que contribuyen a su presión arterial alta, incluyendo factores médicos, factores genéticos, factores en su estilo de vida y factores emocionales.

Depresión y ansiedad

Si usted no logra identificar los métodos para controlar su estrés, éste entonces le podrá eventualmente producir una sensación de disfunción elevada. Esto podría resultar en ansiedad o sentimientos de depresión porque tal vez usted siente que no está dominando su mundo. Sentirse deprimido (por ejemplo, triste, pesimista, sin esperanzas o inútil) es una reacción común del estrés. Cuando estos síntomas son temporeros, pueden ser simplemente un reflejo de los altibajos normales de la vida. Pero si persisten por períodos largos tiempo, especialmente cuando la situación del estrés ya haya pasado, usted podría tener un problema que se podría beneficiar con ayuda profesional.

Cuando el estrés escala sin medios eficaces para sobrellevar el estrés, condiciones psicológicas y/o fisiológicas problemáticas pueden surgir o se pueden empeorar, incluyendo:

depresión
ansiedades generalizadas o específicas, incluyendo ataques de pánico
hipocondriazas (temor de, y atención excesiva a, enfermedades corporales o malestares)
presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiacas y otros desórdenes crónicos de salud
Ya que el estrés prologado puede afectar su salud, es importante desarrollar mecanismos positivos para enfrentar el estrés en su vida.

Tomado de Achieve solutions marzo 2008.

Juan Luis Mendoza
Sigo con el tema de la relación en la pareja, hombre y mujer. En un escrito anterior me referí a algunos problemas que se suscitan en el seno de la vida conyugal: el cansancio y la rutina que acaban con aquella deliciosa novedad del principio; la progresiva disminución de los campos de disfrute; mala comunicación; insuficiente independencia personal; en vez de ponderar lo bueno del cónyuge, echarle en cara sus errores…
¿Cómo superar, en lo posible, esos problemas? En éste y otro escrito más me propongo dar alguna respuesta.

Y lo primero es el salir al paso de ciertas creencias equivocadas que se dan en torno a la pareja
Que la pareja es una realidad estable, que no cambia. Como es obvio, la pareja está integrada por dos seres humanos, expuestos cada cual por su lado a un sinnúmero de influencias que inciden directamente en el comportamiento de la pareja. ¿Qué procede? El tenerlo en cuenta para no “escandalizarse” de esas inevitables influencias, prevenirlas en lo posible y encauzar debidamente, sacándoles el mejor partido para bien de los individuos y de la pareja misma.

Otra creencia errónea es que la pareja se vale por sí misma, es autosuficiente. Pues, no. Hay muchas cosas que no se logran en una pareja y sus miembros tienen que ser conscientes de ello para no encerrarse sin más. Claro, al comienzo todo parece tan completo y suficiente, tan de color de rosa, un paraíso cercado de flores…Con el pasar del tiempo, hombre y mujer se percatan de que no lo tienen todo como pareja, de que no se complementan, de que necesitan cosas y personas con las que enriquecerse mutuamente y como pareja. En caso contrario, si se persiste en el encerrarse en la estrechez de los dos únicamente, se corre el riesgo de echarse en cara la culpabilidad de las carencias que se padecen, y el riesgo también de asfixiarse.

Si otro día, Dios mediante.

Diario Extra 3 mayo 2008.

APRENDA A MOTIVARSE
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Las personas no quieren entender que la motivación debe ser una constante en nuestras vidas... todos los días al levantarnos debemos vernos al espejo y decirnos... “que bien me veo, hoy será un gran día, todo lo que inicie me saldrá bien...” en fin, hacernos esos halagos que tanto necesitamos para triunfar en la vida, talvez algunos tienen quien se los diga, pero sino... podemos motivarnos solitos... recuerden que los primeros en querernos debemos ser nosotros mismos, entonces que importa que parezcamos “loquitos” hablando solos.

Para iniciar debemos entender que hay dos tipos de motivación: la inspiración y la desesperación. Muchas personas permiten que la desesperación los motive. Sólo lo hacen cuando ya están acorralados contra la pared y no tienen más opción. Por eso es que la gente no sabe que tan rápido puede nadar, hasta que hay tiburones persiguiéndolos. Pero el que logra el éxito en la gran carrera de la vida es aquel que marca su ritmo de forma inteligente. Su propio ritmo no se marca por los requerimientos del miedo, el nado es resultado de su deseo. Cuando se enfrenta con el océano de la decisión, ¿está guiado por el miedo o por la visión? ¿Ha resuelto sus metas? ¿Está tratando de llegar a puntos altos? ¿O todavía está esperando a ver los tiburones? ¿Es inspiración o desesperación lo que usted necesita para vivir sus sueños? ¡Elija, depende de usted!
Hace poco tuve la oportunidad de pasar un día junto a un multimillonario. Él era un conductor de camiones que construyó una gigantesca red de distribución que le produjo una fortuna. Verdaderamente fue uno de los días más emocionantes de mi vida. Aprendí mucho acerca del éxito y mucho sobre como sobreponerse al fracaso.

Él compartió historia tras historia sobre el poder del pensamiento positivo y el poder de la adversidad para llevarlo a uno a crecer y ser la clase de persona que puede ser, si está dispuesto a soñar y a luchar por el sueño. También habló de los contratiempos y de cómo crecer a partir de ellos. Durante nuestra amena conversación dijo: “A medida que uno avanza hacia su sueño tendrá problemas y dificultades, pero si el sueño es suficientemente grande, los problemas no importan”. Esto me encantó. ¡Si el sueño es lo suficientemente grande los problemas no cuentan!
La paradoja de la vida es que el éxito se construye sobre inconvenientes, nunca sobre lo que es conveniente. Aquellos que están dispuestos a luchar y crecer de ello, ganan. ¡Los que no, pierden!
Los pensamientos valen a colón la docena... ¡pero la persona que los pone en práctica no tiene precio! La mejor forma de construir su futuro es construirse a usted mismo. ¡La mejor forma de construir su compañía es construir a su gente! Motívese diariamente, no espere tener el agua al cuello para desahogarse... haga el ejercicio de contar sus bendiciones, más que sus problemas; siempre luche por sus sueños, y recuerde: si el sueño es suficientemente grande, los problemas no importan.

Tenga sueños bonitos... piense en el éxito, dígase una y mil veces que “si puede” y verá que pasará motivado permanentemente y los triunfos llegarán, pero si por el contrario se muestra desmotivado, lo más seguro es que obtenga fracasos. ¿Usted que quiere?

Diario Extra 3 mayo 2008.

Juan Luis Mendoza
Ocurre esto: que las áreas que actualmente producen satisfacción se reducen porque van perdiendo interés, y, con frecuencia sólo queda una, la del “hacer el amor”, erizada de dificultades cuando la pareja anda enojada, lo que puede suceder con más o menos frecuencia.

Mala comunicación, la que se limita a veces al trato sobre el dinero o a reprocharse mutuamente cosas del pasado que ya no pueden cambiar. Ocurre también que la pareja, cada quien por su lado, espera que el uno (a) adivine lo que le pasa al otro (a) sin que ninguno de los dos abra la boca.

No cabe una buena relación en una pareja en la que no se dé una suficiente independencia personal. (Se ha escrito que la persona es “una libertad en el mundo para el amor”). Más allá de la pareja están los demás con los que también hay que convivir y relacionarse. Y, como lo observa Bernabé Tierno Jiménez, “en el momento que dependemos de nuestra pareja de forma exclusiva para salir, para hablar o simplemente para estar con alguien, creamos una situación bastante insostenible a largo plazo”.

Fíjese y verá que en la pareja se da la tendencia a culpar al otro (a) de los propios males y de ese modo intentar controlar su conducta, manipulándolo (a). Y en vez de premiar lo que él o ella hace bien, se reprocha el mal por pequeño que sea.

En un próximo escrito, Dios mediante, me referiré a posibles soluciones a los problemas inmediatamente indicados.

Diario Extra 26 abril 2008.

TODO OCURRE POR ALGO
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Destino, casualidad, la mano divina, o... no se que; pero lo cierto del caso es que en la vida todo lo que ocurre tiene una razón de ser, nada es casualidad sino más bien es lo que nos tocaba y punto. Que lo podemos mejorar, talvez sí, pero también si no le damos el debido tratamiento y la atención adecuada podríamos terminar arruinando algo que pudo ser bonito. No espere que nadie le arregle sus problemas, tampoco espere que se le solucionen solos, porque es usted y nadie más que usted quien tiene la responsabilidad de quedarse sentado viendo triunfar a los demás, o ponerse las pilas para lograr grandes metas.

Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos cuenta de que eso pasa porque debe de ser así, para servir un propósito, para enseñar una lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamos alcanzar. No sabemos quiénes son estas personas, pero cuando fijas los ojos en ellas, sabemos y comprendemos que afectarán nuestra vida de una manera profunda.

Algunas veces nos pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en realidad debemos entender que si no superamos estas cosas nunca habríamos desarrollado nuestro potencial, la fuerza, o el poder de nuestro corazón. Entendamos que todo pasa por una razón en la vida. Nada sucede por casualidad o por suerte... Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías, todo ocurre para probar los límites de nuestra alma. Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada, suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana, cómoda y segura, pero empañada y sin razón de ser ¿Aburrido verdad?
La gente que conocemos afecta nuestra vida; las caídas y los triunfos que experimentamos crean la persona que somos. Inclusive se puede aprender de las malas experiencias, Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas. Si alguien nos hiere, nos traiciona o rompe nuestro corazón, dele las gracias porque le está enseñando la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener más cuidado de a quien le abrimos el corazón.

Si alguien lo ama, ámalo también no porque él o ella lo ame, sino porque le han enseñado a amar y a abrir su corazón y sus ojos a las cosas pequeñas de la vida. De usted depende que cada día cuente, por eso aprecie cada momento, además de aprender de todo lo que puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que tienes que aprender en este momento.

Entable una conversación con gente con quien no hayas dialogado nunca, escúchelos y preste atención. Permítase enamorarse, libérese y ponga su vista en un lugar bien alto, mantenga su cabeza en alto porque usted y yo tenemos todo el derecho de hacerlo. Repítase a usted mismo que eres un individuo magnífico y créelo; si no crees en usted mismo nadie más lo hará tampoco. Crea su propia vida, encuéntrala y luego vívela... No olvides que Dios tiene un plan maravilloso para cada uno de nosotros, y debemos aprender a descubrirlo. Recuerde siempre que la vida será tan linda como nosotros queramos hacerle, nunca tendrás un edificio si no decides empezar... inicie hoy mismo y verás que pronto... muy pronto todo mejorará.

Diario Extra 26 abril 2008

Juan Luis Mendoza.
Una cosa es la amistad (valor del que tratamos en un escrito anterior) y otra el amor de pareja que normalmente son de distinto sexo (hay también “parejas” de homosexuales), y que, no sólo entre quienes conforman la pareja sino entre otras personas, sin importar el sexo, “pues, como observa Bernabé Tierno Jiménez, las amistades no dependen del sexo de las personas”.

Hay que decirlo. Hasta no hace mucho, la pareja constituía la base de la familia, base, a su vez, de las instituciones sociales. Las cosas van cambiando, mal que les pese a muchos, y entre ellas el significado mismo de la familia, pasando a tener la pareja en sí su propio sentido y valor, incluso al margen de la condición sexuada, como es el caso de los homosexuales.

No obstante, sigue en pie que la base de la familia es la pareja (hombre y mujer), y la familia, base de la sociedad.

Ahora bien, cualquiera sea el tipo de pareja, la vida en común de los que la integran discurre más o menos así: los primeros tiempos, como si se anduviese un camino de rosas, toda una delicia en el dar y recibir, las rosas del amor recién estrenado en los corazones que palpitan al unísono y fuertemente. Después… como que aquello ya no funciona, y surgen los problemas. ¿A qué puede deberse?
Por lo que sea -cansancio, comodidad, rutina- la pareja deja de hacer aquello que poco antes le producía gusto y satisfacción. Puede ser también que los “gustos” hayan cambiado y con ello el sentirse satisfecho. ¿Y qué tal si usted se esfuerza en hacer algo “agradable”, pero que ya no tiene ese efecto en el otro o la otra?
En un próximo escrito sigo con el tema, Dios mediante.
Diario Extra 19 abril 2008.

LOS ADOLESCENTES
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Generalmente escuchamos a los padres de familia preocupados porque tienen un hijo que se acerca a la adolescencia. Afirman que es la época más difícil en la vida de cualquier persona, sin embargo, particularmente creo que esa es una edad igual que cualquier otra, durante la cual el joven empieza a experimentar situaciones propias de la juventud que lo marcarán para el resto de su vida. Lo que debemos tener claro es que los muchachos piensan que “la luna es de queso” y si los padres no los orientamos adecuadamente podrían cometer errores que los golpearían innecesariamente.

El adolescente adquiere gran estabilidad y carácter si tiene siempre presentes determinadas metas. Éstas las necesita a corto y a largo plazo. Las reglas y los límites siguen siendo importantes, pero ahora requiere controles internos porque los padres no podemos estar siempre presentes. Ya no son aquellos niñitos que llevábamos de la mano al supermercado, o los que nos acompañaban a todos los lugares que nosotros visitábamos... a partir de ahora los jóvenes se lanzan en busca de su propio destino, y a los papás no nos queda más que orientarlos para que no se tropiecen y logren encontrar la mejor ruta para que se forjen un futuro esperanzador.

El adolescente necesita valerse de la experiencia pasada. De los trece años en adelante, se da en los hijos la edad de la inspiración. Durante la época de la adolescencia el joven se inspira en grandes ideas de una u otra índole. Necesita héroes o heroínas. Si no los tiene, los buscará, y si no lo inspiran los buenos, ¡cuidado! porque lo podrían inspirar los malos, ahí es donde deben aparecer el papá y la mamá como los ángeles de la guarda, para evitar que caigan en desgracia.

Es cierto que cuando el niño llega a ser adolescente ya sabe exactamente qué es lo que creen sus padres; pero no siempre comprende las razones en que se basan tales creencias, y por eso es importante tomarse el tiempo de comunicar a sus hijos por qué cree usted lo que cree. Con paciencia y mucho amor podemos moldear a nuestros hijos para que lleguen a las metas propuestas y se conviertan en personas de bien.

Las normas y las creencias se refuerzan mediante la conversación, los jóvenes necesitan oír y discutir con sus padres, lo mismo que con sus compañeros acerca de los aspectos importantes de la vida, pero dialoguen sin tratar de imponerles su forma de ser y pensar porque su hijo es una persona diferente a usted y si trata de imponerle cosas lo que logrará es distanciarlo.

En particular, las discusiones informales pueden tener una influencia profunda en la manera de pensar de un joven. Por sobre todo, durante la etapa de la adolescencia el joven necesita sentir el amor, la confianza y el apoyo de sus padres. Cuando siente que es aceptado y amado, el adolescente estará abierto a todo cambio benéfico, pero dele libertad y establezca límites razonables.

A partir de hoy analice fríamente cuál es su actitud frente a sus hijos adolescentes, y entienda que esta es una época en que puedes forjar grandes ideales en ellos, no hay por que preocuparse... la adolescencia es una linda etapa en la vida de las personas, ayudemos a nuestros muchachos a tomar las mejores decisiones, utilicemos el amor y el cariño para convencerlos de que acepten nuestros consejos.
Diario Extra 19 abril 2008.

Juan Luis Mendoza
¿Un amigo es un adivino? No. Por muy estrecha y grande que sea su amistad no piense que su amigo va a saber qué es lo que le pasa a usted por dentro; ni siquiera aunque le vea triste. Necesita que usted se le abra, le cuente sus males, comparta con él sus situaciones. Amistad es comunicación confiada y clara.

No hay que sorprenderse de que entre los amigos se den malentendidos. Somos humanos y es fácil enredar las cosas: que me dijeron, que no me dijeron, que me parece, que no me parece…. Y no sólo entre adolescentes. De ahí la necesidad de un lenguaje directo y franco; el aclarar los “dimes y diretes”, el no hacernos eco de cualquier comentario, brindarse la debida confianza.

Aunque nuestra vida no sea de tanto roce, lo cierto es que todos nos movemos en mundos en los que tenemos la oportunidad de gozar de algunas amistades. Ahora bien, hay amigos y amigos. ¿Cómo confiar en él plenamente? Se impone previamente el elegirlo, de acuerdo no tanto a sus atributos físicos sino espirituales, aquellos que nos pueden beneficiar mucho en el trato mutuo.

En este sentido, conviene sobremanera el amistar con personas que nos ayuden a reconocer nuestras deficiencias y a superarlas; personas optimistas, esperanzadoras, llenas de positivismo e ilusión.

Atención a esto: Se necesita a las personas porque se las quiere, pero no al revés. En consecuencia: No convertir la amistad en una relación de dependencia. Lo dicho más arriba: Nadie es propiedad de nadie. Cada quien lleva adelante su vida por aparte; y, al reunirnos en la amistad, nos enriquecemos, pero sin cerrarnos el uno sobre el otro egoísticamente, sino abiertos cada cual por su lado, dispuestos a enriquecer a los demás, sin fin.
Diario Extra 12 abril 2008.