RESONOCO

EL SACO DE PLUMAS Y DAÑOS IRREPARABLES
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Se imaginan que felices seríamos si nunca tuviéramos remordimientos de conciencia porque hicimos daño a alguna persona, muchas veces cometemos errores que difícilmente podemos superar porque “la torta” ya está hecha y no hay marcha atrás, por eso lo mejor es que cada vez que vamos a actuar... meditemos un instante, porque ahí puede estar la diferencia entre la felicidad y la infelicidad. Intentemos no generarle angustias a los demás, aunque tengamos la razón, más vale un gran silencio que un escándalo, es mejor que digan ese tipo no se mete con nadie, que “ahí viene el metiche”, recuerde que al final de cuentas las personas de las que hablamos se terminan perdonando, y nosotros quedamos apartados, por eso desde hoy apliquemos aquella frase que repetían nuestros padres: “Si quiere estar bien con todos... no se meta en lo que no le importa”.

¿Verdad que dispersar un saco de plumas es sencillo? Lo difícil es volverlas a recoger... es por eso que hoy les adapté un lindo mensaje para que lo lean detenidamente y lo compartan con sus familiares y amigos, quizá les ayude a no meterse en dificultades innecesarias, con solo eso estoy seguro que usted será más feliz, recuerde no mortificarse por los demás, cada uno sabrá como hacerle frente a sus propios problemas, porque como decía mi abuelito. “Cada quien tiene su forma de matar las pulgas”.

Resulta que había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que había alcanzado. Tiempo después se arrepintió de la ruina que ocasionó con sus calumnias a aquel amigo, acongojado por lo que estaba ocurriendo tomó la decisión de visitar a un hombre sabio a quien le dijo: “Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?”, a lo que el hombre respondió: “Toma un saco lleno de plumas de gallina y suéltelas por donde vayas”.

El hombre -después de un día- las había soltado todas. Volvió donde el sabio y le dijo: “Ya he terminado”, a lo que el sabio contestó: “Esa es la parte más fácil. Ahora debe volver a llenar la bolsa con las mismas plumas que soltó. Vaya a la calle a buscarlas”.

Por supuesto que aquel angustiado hombre se sintió impotente y muy triste, pues sabía que eso era imposible, fue entonces cuando el sabio le dijo: “Así como no pudo juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hizo voló de boca en boca y el daño ya está hecho. Por eso mi humilde recomendación es que sea humilde y reconozca el daño... pidiendo perdón a su amigo, y jamás vuelva a repetirlo”.

Aunque hay algunas personas que perdonan de verdad, lo mejor es no hacer nada de lo que tengamos que arrepentirnos... ¡Viva feliz, no sea metiche!
Diario Extra 2 febrero 2008

El qué dirán

Roxana Zúñiga Quesada
Periodista
ropazu@racsa.co.cr

Todos rajamos con que no nos importa “el qué dirán”. Y lo expresamos de corazón, pero sin la convicción verdadera. Porque esa víbora, cuyo ADN lo integran las palabras ajenas, nos mortifica hasta el “rincón de Cubillo”. (Nunca descubrí dónde estaba ese remoto lugar y por qué se lo achacaron a ese apellido…)

El ADN de esa víbora son las palabras ajenas.

Este cuento es ilustrativo... Un matrimonio y su hijo decidieron explorar el mundo, si bien no existían las promociones de “viaje ahora y pague después”.

Montaron al niño en el burro y emprendieron la marcha. Al pasar por el primer pueblo la gente les gritaba: ¡qué chico más mal educado; él muy cómodo y sus papás a pie”.

Para evitar comentarios lo bajaron y subieron a la mujer, pero en el siguiente caserío brotó la mala leche: “pobre familia, que mal futuro le espera con esa madre tan vagabunda”.

Entonces, ascendió el hombre, pero no habían entrado a la villa cercana cuando las ácidas voces recalcaron: “¡qué descaro, qué perezoso!

Desesperados, los tres montaron el animal, mas otra vez los increparon: ¡bestias, más bestias… van a quebrar al burro!

Todos se tiraron al suelo y al ingresar a la otra aldea se reían: “idiotas, el animal sin carga y ellos a pie”.

Moraleja: haz solo lo que dicte tu corazón porque los demás siempre te criticarán, censurarán y hablarán mal.

periódico al Día 31 enero 2008.

Juan Luis Mendoza
Hace ya un tiempo escribí ampliamente sobre la autoestima en esta misma sección. Además he dado varios cursos y charlas. Si a usted le interesa, se le puede facilitar al menos lo esencial de ese material. Mi teléfono es el 283-4945.

“¿Por qué se habla hoy tanto de la autoestima?”, se pregunta el psicopedagogo Bernabé Tierno Jiménez. Y se responde él mismo: “Porque es el “motor” de la persona y en cuanto sentimiento claramente positivo, generador de confianza y entusiasmo, contribuye de forma directa a la autorrealización, felicidad y éxito personal y social de cualquier individuo”.

Por el contrario, observa el mismo autor, “si las experiencias negativas y de fracaso acompañan al ser humano desde la infancia, el cerebro del niño sólo codificará sentimientos y pensamientos de baja estima y de escasa o nula valía y competencia personal”. Es decir, que la aceptación y amor de sí mismo es el fundamento y base de la autoestima y del sentirnos que valemos, que somos capaces, que podemos. Aquí la conocida sentencia de Virgilio: “Ellos pueden porque creen que pueden”.

Hay una ley que se llama “ley del aumento”, según la cual todo aquello en lo que fijamos y centramos nuestra mente (como si fuese una lente con infinitos aumentos) tiende a aumentar, sea bueno o malo, para bien o para mal.

¿Qué ocurre a la luz de este principio? Que si alguien, desde niño, “centra” su mente en experiencias de fracaso que le hacen sentir limitado o inferior, el sentimiento de limitación e inferioridad aumenta con el tiempo en el grado y profundidad en los que se haya ido fijando su mente en lo que se siente y vive dentro de sí. Es la pendiente hacia un menosprecio y hasta rechazo de sí que puede acabar en suicidio.

En un próximo escrito, prosigo con el tema, Dios mediante.
Diario Extra 26 enero 2008

Juan Luis Mendoza
En un escrito anterior me referí a las personas preactivas.

Como contraste, he aquí las actitudes, modo de ser y de actuar de las personas reactivas:
4 Acciones encaminadas a aparentar.

4 Dependencia, inseguridad, autocompasión.

4 Superficialidad, doblez, mentira.

4 Incoherencia, maldad.

4 Carencia de vida interior y de una escala de valores.

4 Irreflexiva precipitación a la hora de tomar decisiones.

4 Cobardía e indecisión.

4 Falta de responsabilidad.

4 Conducirse en función de las circunstancias.

4 Sin un “clima interior” propio y satisfactorio.

Obviamente, que ha de ir poco a poco creciendo en la proactividad y superando la reactividad, no importa la actual situación en que se encuentre. Decídase. Nada bueno se logra de la noche a la mañana. Se trata de un proceso que dura toda la vida: pero que hay que empezarlo ya, ya mismo.

Un consejo: Durante el tiempo que lo crea conveniente podría tener ante sus ojos los enunciados contenidos en este escrito y en otro anterior para contrastar con ellos su proceder y darse cuenta en qué medida va siendo una persona más preactiva y menos reactiva. Hágalo, eso sí, sin preocuparse sino ocupándose simplemente en ello, entendiendo que es para su bien.
Dairio Extra 19 enero 2008

EL QUE GUARDA COSAS VIEJAS Y RENCORES ES UN INFELIZ
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día -no sabe cuando- podrá necesitar de ellos. Tiene la costumbre de ahorrar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacerle falta. Usted tiene la práctica de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que no usa desde hace bastante tiempo.

¿Y dentro suyo? Tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, entre otras decenas de tonterías. No haga eso. Es anti-prosperidad. Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida. Es necesario eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga. Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea y ocupara para ser feliz.

Mientras esté material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades, seguirá ahí, estancado y sin oportunidad de crecer porque simple y llanamente a usted no le da la gana, por estar envidiando lo que tienen los demás deja de buscar cosas para usted, mientras tenga esa mentalidad de “pobretas” seguirá ahí llorando su desgracia y renegando por su mala suerte, pero no hay tal mala suerte, es un asunto de mentalidad, y ganas de salir adelante.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje, bote ese montón de basura que solo sirve para alimentar cucarachas y ratones. Regale lo que no usará más. La actitud de guardar cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades. Con esa postura lo único que logra es enviar dos mensajes para su cerebro y para su vida: El primero es que usted no confía en el mañana... y el segundo que cree que lo nuevo y lo mejor no es para usted, ya que se conforma con guardar cosas viejas e inútiles.

En este año 2008 debe cambiar de actitud, ya está bueno de menospreciarse, dígase usted mismo que se quiere, demuéstrese que puede surgir, límpiese las lágrimas y deje de llorar por todo, porque lo único que logrará es causar lástima.

Deshágase hoy mismo de lo que perdió el color y el brillo, y deje entrar lo nuevo en su casa y en su corazón, porque si sigue guardando tonterías y rencores jamás logrará ser feliz. A partir de hoy queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quiere, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad sus sueños.

Diario Extra 19 enero 2008

Vilma Ibarra

De acuerdo con los especialistas en comportamiento humano, aunque apenas estamos empezando el año ya la inmensa mayoría de nosotros dejamos botados los muchos y muy nobles propósitos de mejora que nos impusimos el 31 de diciembre y solo una de cada diez personas será capaz de alcanzar las metas que se propuso.
Siendo así de cruda la realidad, a los otros nueve nos quedan dos opciones: tomar el camino fácil que implica encogernos de hombros, decirnos que mal de muchos consuelo de… y dar vuelta a la página para intentar el próximo fin de año aferrarnos con un poco más de empeño a nuevos propósitos (o a los mismos, pero de verdad) o adoptar la segunda vía: entender que el calendario es un convencionalismo que se nos presenta como una buena oportunidad para terminar y empezar asuntos, proyectos, relaciones, etc., pero que en realidad cualquier momento es bueno para encontrar mayores niveles de realización y plenitud.

Hoy día, algunos están convencidos de que la clave está en “El Secreto”, pero también hay muchas otras corrientes que dicen tener la clave de la felicidad. Los neurólogos dicen que el asunto es tan sencillo como aprender a ejercitar el cerebro de la misma manera que se ejercitan otros músculos del cuerpo: con constancia y disciplina. Dicen que si usted se centra en asuntos positivos (pensar bien sobre los demás, confiar en usted mismo, ser un optimista empedernido) el córtex izquierdo de su cerebro le proporcionará emociones placenteras; es decir, felicidad.
Si por el contrario, usted sigue empeñado en verle el lado oscuro a la vida, alimentando pensamientos negativos, el lado derecho de su cerebro generará ansiedad, envidia y hostilidad y usted pasará a engrosar las filas de los depresivos; los de la enfermedad del siglo.

Los expertos dicen que esto se llama plasticidad de la mente y la describen como la capacidad humana de modificar el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos. Para probarlo hicieron muchísimas pruebas a un grupo de voluntarios y lograron constatar que el mayor grado de felicidad de un ser humano no tiene nada que ver con sus posesiones, su posición social, sus “éxitos” ni nada de lo que nosotros creemos que puede proporcionar felicidad. Y por ello, el hombre “más feliz del mundo” es un francés llamado Matthieu Richard que se convirtió al budismo, que vive en una celda de dos por dos en el Himalaya, que no tiene carro, ni celular y ni siquiera relaciones sexuales desde hace más de 30 años. Pero tampoco tiene sentimientos de coraje o de frustración, ni padece de estrés y por el contrario, es la persona que tiene los más elevados niveles de satisfacción y plenitud existencial.
Según su libro “En defensa de la felicidad” la cosa no es como ver la vida color de rosa. No podemos evitar las experiencias de la vida, pero podemos escoger asimilarlas o padecerlas. Es como hacer ejercicios todos los días para —sabiendo que somos responsables de nuestra propia felicidad— convirtamos nuestra existencia en una constante de motivación y positivismo. Por supuesto, es un asunto del espíritu de cada quien. Y como ven, no necesita de fecha en el calendario.
periódico La República 16 enero 2008.

Juan Luis Mendoza
Me refiero a las personas que, según los casos, pueden ser preactivas o reactivas. ¿Cómo será usted? Le explicaba en un escrito anterior que persona preactiva es aquella que se conduce desde adentro de sí misma, en función de sus propias decisiones y no por condicionamientos externos y circunstanciales, por el contrario, la reactiva es llevada y traída por el exterior y pasajero, sin norte ni brújula.

Cumplo ahora con la promesa de ofrecerle una especie de espejo de una y otra para que usted se mire en él y vea a qué grupo pertenece.

Enumero las actitudes, maneras de ser y de actuar de las personas preactivas:
1. Acciones orientadas fundamentalmente a la construcción de ser interior.

2. Independencia, autonomía de quien se hace cargo de sí mismo-
3. Al mismo tiempo, una sana interdependencia para ayudarnos unos a otros.

4. Coherencia entre lo que se piensa, se dice y se hace.

5. Autenticidad, sinceridad, tener palabra, ser fiel a sí mismo.

6. Bondad, belleza interior, vida del espíritu.

7. Crecimiento interior, vida del espíritu.

8. Iniciativas conscientes, razonadas, decididas desde adentro.

9. Sentirse dueño y responsable de la propia existencia.

10. Conducirse en función de las propias decisiones.

11. “Cima interior” de paz, gozo y entusiasmo.

Diario Extra 12 enero 2008.

¿QUÉ ES EL AMOR?
Por Mario Ugalde C.
Subdirector
mugalde@diarioextra.com
Muchas veces hemos escuchado hacer la pregunta ¿qué es el amor? Por supuesto que las respuestas son infinitas... amor es una piedra, amor es la bola de fútbol, el caballo, el perro, el gato, la música, la madre, el padre, la esposa, la novia, los hijos... en fin; amor es cuanta cosa o persona se nos venga a la cabeza en cualquier instante, sin embargo, ¿no creen que la respuesta es sencilla y simple? Amor es Dios, amor es el ser superior que nos da lo material, animal y humano para vivir en sociedad.

Pero claro, el ser humano por andar pensando en lo material y superficial, deja a Dios en el último rincón de su memoria. De ahí que andan buscando mujeres con bonitas curvas y grandes pechos, aunque sean artificiales, ven más lo postizo que lo espiritual, por eso son infelices y no saben por que.

Lo primero que debe entender una persona para alcanzar la felicidad es que el amor es... ser honesto consigo mismo en todo momento, ser honesto con la otra persona todo el tiempo, diciendo, escuchando, respetando la verdad y nunca mintiendo.

El amor es la fuente de la realidad. El amor es... un entendimiento tan completo que uno siente como si fuera una parte de la otra persona, aceptándola de la manera en que ella es, sin intentar cambiarla para que sea otra.

El amor es la fuente de la unidad, es la libertad para perseguir sus propios deseos mientras compartimos experiencias con la otra persona, es el crecimiento individual de uno al lado y junto con el crecimiento del otro.

El amor es la fuente del éxito, es el entusiasmo de planear cosas juntos y la emoción de hacer cosas juntos, también es la fuente del futuro. El amor es... la furia de la tormenta y la calma del arco iris.

El amor es la fuente de la pasión, es dar y tomar en una situación diaria siendo pacientes el uno con el otro con sus necesidades y deseos.

El amor es la fuente de compartir, es saber que la otra persona estará siempre contigo sin importar que pase perdiéndola cuando está lejos pero permaneciendo cerca en el corazón todo el tiempo.

El amor es la fuente de la seguridad, es la fuente de la vida.

Es amor es DIOS, por eso la vida sin amor no tiene sentido.

Por eso ahora que estamos iniciando este año 2008, es importante que dediquemos tiempo para alabar a nuestro Señor Jesucristo, solo Él nos puede indicar el camino a seguir, solo Él nos iluminará cuando estemos a oscuras, solo Él nos dará alimento cuando tengamos hambre, solo Él y nada más que Él nos apoyará siempre, porque Dios es el principio y el fin del amor verdadero.
Diario Extra 12 enero 2008.

“Mi alma tiene prisa”

Haydée de lev

actriz

Esta reflexión le llegó a un entrañable amigo mexicano, y él me la envió para compartirla conmigo, como lo hago yo ahora con usted.

Espero que lo haya disfrutado y guardado en su corazón, como lo hice yo.

“Conté mis años y descubrí que tengo mucho menos tiempo para vivir de aquí en adelante que el que viví hasta ahora.

“Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades. No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados. No tolero a maniobreros y ventajeros.

“Me molestan los envidiosos que tratan de desacreditar a los más capaces para apropiarse de sus logros. Ya no tengo tiempo para proyectos de megalómanos ni participaré en conferencias que establecen plazos fijos para erradicar la miseria del mundo.

“Ya no tengo tiempo para soportar melindres de personas que, a pesar de su edad, son inmaduras. Mi tiempo es escaso como para discutir estúpidamente: mi alma tiene prisa.

“Quiero vivir al lado de gente muy humana, que tenga sentido del humor, que sepa reírse de sus errores, que no se envanezca de sus triunfos, que no huya de sus responsabilidades y que defienda la dignidad de los marginados.

“Caminar junto a personas de verdad y disfrutar de los afectos absolutamente sin fraudes. Nada en este mundo tiene sentido, si no tocamos el corazón de las personas. Si la gente crece con los golpes duros de la vida, también puede crecer con los toques suaves en el alma”.
periódico Al Día 12 enero 2008

Juan Luis Mendoza
¿A qué llamamos proactividad y a qué reactividad? “La persona proactiva, explica el psicopedagogo Bernabé Tierno Jiménez, es aquella cuya conducta está en función de sus propias decisiones, no de condicionamientos externos o circunstanciales. En el difícil camino hacia el desarrollo integral es fundamental saber guardar una conducta proactiva, que nos hará más libres e independientes. La proactividad significa autoconversación, diálogo interno positivo, madurez, autocontrol, acción de dentro afuera… Un camino de libertad interior que conduce a la felicidad”.

¿Y la reactividad? El mismo autor la define así: “Es lo contrario de la proactividad. En el caso de la reactividad la conducta no está en función de las propias decisiones sino de las circunstancias. Son los acontecimientos externos o los demás los que marcan la pauta de conducta de estos individuos. Por eso, las personas reactivas son inmaduras, derrotistas, su diálogo interno es siempre negativo… características todas ellas que, en suma, conducen a la desdicha y la infelicidad”.

Dios mediante, en un próximo escrito y en base de las generalidades que preceden, me voy a detener en señalar las actitudes, formas de ser y de actuar, tanto de las personas proactivas como de las reactivas, a fin de que mirándose en esa exposición, como en un espejo, pueda usted ver a qué grupo de los dos pertenece, y de ahí tomar partido por aquel que le convenga para su bien; que ha de ser, lógicamente, el de las personas proactivas, lo que usted deduce fácilmente de las correspondientes definiciones de la proactividad y la reactividad, que le aconsejo repase y profundice como es debido.

Diario Extra 5 enero 2008