RESONOCO

Juan Luis Mendoza
Primero hay que tratar de serenarnos y concentrar la atención en lo que nos proponemos hacer y pasar a hacerlo.

Sobre esa base, otra cosa que hemos de hacer es dialogar con nosotros mismos de forma autoconstructiva. Hay que decirlo: se nos metió en la cabeza, desde niños, que el “fallar”, el “equivocarse”, el “cometer errores” era un gran mal, y cada vez que lo hacíamos nos sentíamos por los suelos, desencantados de nosotros mismos e incapaces. No obstante, el incurrir en errores es normal –“humanum est errare”- y lo que importa es aprovecharnos de la equivocación para ir adelante.

Hay que adoptar actitudes liberadoras y “desdramatizadoras” -el dicho judío: “El hombre piensa, Dios ríe”- que generan una necesaria energía positiva. Se ha escrito que “la risa, la sonrisa y los gestos alegres y liberadores hacen que nuestro organismo segregue la hormona llamada betaendorfina que facilita que la mente codifique mensajes positivos y de esperanza”. Pues ya lo sabe usted.

Siéntase valioso, útil, importante y necesario. Para ello piense en el sinnúmero de personas que lo necesitan, que se ven favorecidas por usted, en la familia, en el trabajo, en su comunidad. El que los demás se beneficien con su desinteresada colaboración contribuirá en mucho a elevar su autoestima. Busque la compañía de personas positivas, abiertas y generosas, humanas y sencillas, esas que transmiten con tanta naturalidad a los que los quieran recibir los dones de la tranquilidad, la seguridad, la fortaleza, la confianza, el bien. Sin juzgar ni condenar a nadie, sin menospreciar, evite el trato con personas que se complacen en la autocompasión, negativas, que se quejan de todo y por todo, que maldicen su suerte, sumidas en el derrotismo y la vergüenza. Evite también la compañía de las personas orgullosas y “pagadas” de sí mismas, sin entrar igualmente a juzgarlas y condenarlas. Simplemente las evita, pues en ambos casos le van a dificultar su crecimiento en la autoestima.
Diario Extra 1 marzo 2008